Existing Post Image

درد ناشی از کمر یکی از مشکلاتی است که امروزه مردم با آن دست به گریبانند. در واقع درد کمر دومین عامل مراجعه مردم به پزشک و یکی از دلایل مهم پایین آمدن کیفیت کار در ادارات است. میلیونها نفر از مردم هستند که ترجیح می‌دهند سالها درد را تحمل کنند اما زیر تیغ جراحی نروند. گاهی وقتها معالجات موقتی برای تسکین کمردرد وجود دارد ولی این روشها هم خالی از خطر نیست.


روشهای تسکین درد کمر

خوشبختانه روشی برای خلاصی از کمر درد وجود دارد. در اغلب موارد علت کمر درد بر می‌گردد به سفت شدن ماهیچه ها که باعث گرفتگی در مفصلها و تاندونها می‌شود.

در واقع وقتی که ماهیچه های پا مثلا ماهیچه های زیر زانو دچار گرفتگی می‌شود، این مسئله باعث گرفتگی عضلات لگنی هم شده و ایجاد کمر درد می‌نماید. حرکات کششی به نرم شدن بافتها، ماهیچه ها و تاندونها کمک می‌کند. همچنین فشار وارد بر مفصلها را کاهش داده و جریان خون و مواد مغذی را در بدن بهبود می‌بخشد.

روشهای تسکین درد کمر

اما بدون این حرکات، سفتی عضلات ، محدودیت حرکت و درد افزایش می‌یابد. برای این منظور استفاده از حرکات کششی یوگا در کاهش و پیشگیری کمردرد بسیار موثر می‌باشد

روشهای تسکین درد کمر

برای درمان کمردرد کلیک کنید

دکتر ریحانی یساولی، جراح و متخصص ارتوپدی
متخصص ستون فقرات در تهران

Share →