post_image

درد شانه و گردن دلایل مختلفی دارد و در اغلب موارد با روشهای خانگی می توان این دردها را آرام کرد اما اگر درد شما با روشهای خانگی کمتر نشد و یا حتی بدتر شد ، حتما” باید به پزشک مراجعه کنید.

کارهایی که باعث تشدید درد شانه و یا گردن می شوند و باید از آنها پرهیز کنید:

نشستن در حالت نامناسب برای مدت زمان طولانی ، نرمش نکردن و گرم نکردن بدن قبل از انجام فعالیتهای ورزشی ، انجام فعالیتهای شدید و سخت ورزشی ، خوابیدن در حالت نشسته و یا هر حالت نامناسب دیگر و مسافرت با هواپیما از جمله کارهایی هستند که می توانند باعث درد شانه و گردن شوند و یا آن را تشدید کنند.

درمان خانگی :

تا آنجایی که می توانید به گردن و شانه خود استراحت دهید . از کمپرس آب سرد استفاده کنید ( در هر ساعت حداکثر ۲۰ دقیقه ) و روی یک بالش مناسب دراز بکشید. اگر درد خیلی شدید است از مسکن هایی مثل ادویل هم می توانید استفاده کنید.

هشدار:

اگر درد شانه و گردن شما با سردرد ، تب ، گرفتگی قفسه سینه ، احساس تنگی نفس ، سرگیجه و تعرق شدید همراه است فورا” با اورژانس تماس بگیرید زیرا این علائم ممکن است نشانه های حمله قلبی باشند.

دکتر ریحانی یساولی، جراح و متخصص ارتوپدی
متخصص ستون فقرات در تهران

Tagged with:  
Share →