هر نوع دردی که در داخل یا اطراف شانه ها بروز کند را درد شانه می گویند. درد شانه ممکن است از مفصل شانه و یا عضلات، رباط ها و تاندوهان اطراف آن ناشی شود.
درد شانه معمولا با حرکت دادن دست و یا شانه بدتر می شود.

post_image

علت ها و دلایل

مفصل شانه یک مفصل گوی و کاسه ای با دامنه حرکت وسیع است. چنین مفاصلی در معرض آسیب دیدگی بیشتری قرار دارند.
درد شانه ممکن است به یک یا چند عامل زیر مربوط شود:

کشیدگی بیش از حد

التهاب تاندون به علت استفاده بیش از حد

بی ثباتی مفصل شانه

در رفتگی

شکستگی استخوان

شانه منجمد (Frozen shoulder)

خارج شدگی ریشه عصب از نخاع یا رادیکولوپاتی (radiculopathy)

تسکین درد شانه

هر درد شانه در اثر حادثه باید فوراً توسط پزشک متخصص  درمان شود.

اگر درد شانه در اثر کار زیاد باشد، نکات زیر به تسکین دردشانه کمک می‌کند.

شانه را استراحت بدهید. اگر شانهٔ شما بعد از انجام کار تکراری دچار درد می‌شود، سعی کنید طرز انجام کار را عوض کنید. یا در فاصلهٔ کار به شانه استراحتی بدهید. ورزش را به‌طور کامل ترک نکنید مثلاً اگر گلف بازی می‌کنید، چند روز به‌جای آن دوچرخه‌سواری کنید.

برای تسکین درد شانه آن را خنک کنید. با اولین آزردگی شانه کیسه‌ای یخ را چندبار در روز، و هر بار کمتر از ۲۰ دقیقه، روی آن بگذارید. یخ ناحیهٔ آزرده را بی‌حس کرده و تورم و التهاب آن را کاهش می‌ دهد و باعث تسکین درد شانه می شود.

برای تسکین درد شانه آن را گرم کنید. بعد سه روز یخ‌گذاشتن و کم شدن درد شانه ، چندبار در روز، هر بار بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، گرمای مرطوب به آن بدهید. گرما جریان خون را در ناحیهٔ آسیب دیده بیشتر می‌کند. حتی ریزش آب‌گرم در هنگان دوش گرفتن در تسکین درد شانه  مؤثر است.

دارو بخورید. خوردن داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی درد شانه  درمان نمی‌کند، ولی درد شانه را موقتاً تسکین می‌دهد.

نزد پزشک بروید. اگر بعد از چند روز درد شانه از بین نرود، یا مرتباً به آن آسیب وارد می‌آید، نزد پزشک بروید تا او درمان فراصوتی، استروئیدی، یا جراحی شانه  را توصیه کند.

یک تزریق داروی استروئید با بی‌حسی موضعی در مفصل می‌تواند تا یک سال درد شانه را آرام کند. مدت تسکین درد شانه بستگی به فعالیت شانه دارد. اگر به‌کار خود برگردید و دوباره شانه را زیاد به‌کار بگیرید، درد  شانه ظرف چند هفته باز می‌گردد.

دکتر ریحانی یساولی، جراح و متخصص ارتوپدی
متخصص ستون فقرات در تهران

Share →