پیشگیری از بیماری التهابی لگن
سیگار نکشید. اولین کار برای پیشگیری ترک سیگار است. همه می‌دانند که کشیدن سیگار خطر ابتلا به سرطان‌های ریه و حنجره را افزایش می‌دهد، اما کمتر خبر دارند که سرطان مثانه، لوزالمعده، و گردن زهدان هم می‌آورد. مهبل را زیاد نشویید.
شستن زیاد مهبل با فرستادن مواد عفونی‌کننده به درون زهدان یا بیماری‌زا کردن باکتری‌های طبیعی موجود در مهبل باعث بیماری التهابی لگن می‌شود. مهبل با ترشحات طبیعی خود را پاک می‌کند.
از بیماری مقاربتی بپرهیزید. چون بیماری‌های مقاربتی از عمده‌ترین علل بیماری التهابی لگن هستند، جلوگیری از ابتلا به آنها از اهمیت زیادی برخوردار است.
درمان درد لگن
1- کاهش التهاب با یخ
در التهاب مفاصل به دلیل آرتریت و یا بورسیت (ورم پوشش مفاصل)، سرد کردن مفصل باعث کاهش التهاب و درد لگن می شود.
اگر درد خیلی زیادی دارید، می توانید 4 تا 5 بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه، یخ را در حوله ای پیچیده و روی جایی که درد دارد بگذارید.
2- گرما برای آرتریت
گرم کردن مفصل دچار آرتریت می تواند درد را تسکین دهد.
اگر درد لگن شما به دلیل بورسیت (ورم پوشش مفاصل) است، نباید از گرم کردن استفاده کنید، زیرا باعث بدتر شدن درد خواهد شد.
3- کشش برای بورسیت
کشش عضلات لگن برای کاهش درد بورسیت مفید می باشد.
پایی را که درد دارد خم کنید و زانو بزنید و مدتی به همین حالت باقی بمانید و تعادل خود را حفظ کنید.
استخوان لگن شما رو به جلو خم می شود و در همان حال، عضلات باسن خود را سفت کنید.
سپس اگر این بار به سمت چپ زانو زدید، حال به سمت راست زانو زنید.
شما احساس کششی از بالای استخوان لگن تا زانو خواهید کرد.
مدت 30 ثانیه در همان حال تعادل باقی بمانید و این کشش را 1 تا 2 بار در روز تکرار کنید.
درمان بیماری التهابی لگن
درمان معمولاً با تجویز آنتیبیوتیک خوراکی انجام می‌شود. موارد شدید بیماری ممکن است نیاز به تزریق درون سیاهرگی آنتیبیوتیک در بیمارستان پیدا کند.
منبع:تبیان
متخصص ستون فقرات در تهران
