اموزش هایی برای درد گردن به بیمار

درد گردن  یکی از شایع ترین شکایت های مراجعه کنندگان به اورژانس ها و پزشکان است که علت های بسیار مختلفی برای ان وجود دارد صرف نظر از علت ایجاد درد در اغلب موارد بدون نیاز به هیچ مداخله ای بطور کامل بهبود مییابد. شایعترین علت درد های گردنی شامل گرفتگی و سفتی عضلات و تاندون ها است که در اثر ضربه، حرکات ناگهانی یا شدید یا مکرر، وضعیت یا پوسچر های غلط حین انجام کار یا استراحت حمل بار های سنگین یا بمدت زیاد و اضطراب و فشارهای روانی عاطفی اجتماعی میباشد که علائم زیر را ایجاد مینماید:

post_image

درد در قسمت های پشت گردن و بالای شانه

سردرد خفیف

کج شدن گردن به یک سمت

درد و سفتی گردن در لمس

درد هنگام حرکت گردن به اطراف

تشخیص:

تشخیص علت درد های گردن بر اساس شرح حال  سابقه ی وجود ضربه یا اسیب علائم و معاینات بالینی صورت میگیرد و تنها در برخی از موارد نیازمند انجام بررسی هایی مثل گرافی رادیولوژی یا … خواهد بود.

پس از ویزیت تا زمان بهبودی به نکات و توصیه های زیر توجه کنید:

درد پس از 2-3 روز بهبود نسبی مییابد اما اغلب تا 2 هفته ادامه پیدا میکند هر چند در برخی موارد بهبودی کامل درد به 6 هفته نیاز خواهد داشت.

 از مسکن ها مثل استامینوفن و NSAID  ها مثل بوفن زلوفن ناپروکسن در صورت توجه به عوارض در صورت تجویز پزشک مصرف شود.

شل کننده های عضلانی مثل متاکاربامول یا بکلوفن با تجویز پزشک موثر هستند اما مصرف زیاد انها باعث ضعف بی حالی و همچنین بروز ناراحتی های گوارشی و درد و سوزش معده خواهد شد.

از مصرف خودسرانه داروهای کورتونی قرص یا امپول بایستی خودداری شود و داروهای مصرفی دیکر بیماریها را ضمن اطلاع به پزشک و کسب مشورت لازمه ادامه داد.

حتی یک تا دو روز  بعد از ویزیت جهت بهبود و رفع گرفتگی عضلات از درمان های دیگری مثل کمپرس سرد استفاده شود که البته بایستی با رعایت مسائل احتیاطی باشد تا باعث کبودی یا اسیب موضع مصرف و تشدید مشکل نگردد.

در روز های بعد استفاده از کمپرس گرم یا دوش اب گرم میتواند مفید باشد که البته با رعایت مسائل احتیاطی که باعث سوختگی پوشتی نگردد در صورتیکه علائم قرمزی شدید پوست ایجاد گردد از ادامه کار خودداری گردد.

استفاده از ماساژ نواحی بعد از کمپرس و قبل از و بعد از خواب باعث بهبود درد و گرفتگی عضلانی میشود.

طی ماساژ میتوان از ترکیبات موضعی ضد درد و ضد التهاب یا شل کننده عضلات مثل انواع ژل کرم پماد روغن و لوسیون مثل پیروکسیکام دیکلوفناک یا گیاهی مثل فلفل رزماری نعناع   یخ  نیوست  استفاده نمود.

 

اما توصیه میشود که از دارو های خوراکی و موضعی غیر مشابه استفاده شود

دکتر ریحانی یساولی، جراح و متخصص ارتوپدی
متخصص ستون فقرات در تهران

Share →